視力模糊可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、復(fù)方血栓通膠囊、明目地黃丸、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，改善夜間視力。適合用眼過度引起的暫時(shí)性視物模糊，可直接食用或榨汁飲用，每日建議攝入50-100克。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，預(yù)防干眼癥和角膜軟化。建議蒸煮后食用以提高吸收率，每周食用3-4次，每次半根為宜。

3、菠菜

菠菜中的葉黃素和玉米黃質(zhì)可過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。焯水后涼拌能保留更多營(yíng)養(yǎng)素，每日食用100克左右，貧血患者需控制攝入量。

4、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸方式最佳，痛風(fēng)患者應(yīng)適量減少。

5、雞蛋

蛋黃含卵磷脂和鋅元素，參與視紫紅質(zhì)合成。每天1-2個(gè)水煮蛋為宜，高膽固醇人群可去除部分蛋黃食用。

二、藥物

1、葉黃素酯片

用于年齡相關(guān)性黃斑變性引起的視力下降，可增強(qiáng)黃斑色素密度。需連續(xù)服用3個(gè)月以上，服用期間可能出現(xiàn)皮膚輕微黃染。

2、維生素A軟膠囊

適用于維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥，能維持角膜正常代謝。長(zhǎng)期過量服用可能引起骨關(guān)節(jié)疼痛，哺乳期婦女慎用。

3、復(fù)方血栓通膠囊

改善糖尿病視網(wǎng)膜病變的微循環(huán)障礙，緩解視物模糊。服藥期間需監(jiān)測(cè)凝血功能，避免與抗凝藥物同服。

4、明目地黃丸

調(diào)理肝腎陰虛所致視力減退，對(duì)飛蚊癥有一定緩解作用。感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)停用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

5、七葉洋地黃雙苷滴眼液

緩解視疲勞引起的暫時(shí)性視力模糊，能促進(jìn)睫狀肌調(diào)節(jié)功能。每日滴眼3-4次，開封后需一個(gè)月內(nèi)用完。

日常需注意控制用眼時(shí)間，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。室內(nèi)光線應(yīng)充足均勻，避免關(guān)燈玩手機(jī)。可適當(dāng)熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)，高度近視者避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行視力檢查，600度以上近視患者建議每年檢查眼底。飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，戒煙限酒有助于保護(hù)微血管健康。