舌頭兩側(cè)疼痛可能與口腔潰瘍、舌炎、灼口綜合征、維生素缺乏或外傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性治療。
1、口腔潰瘍
口腔潰瘍是舌頭兩側(cè)疼痛的常見原因，表現(xiàn)為圓形或橢圓形潰瘍面，周圍紅腫，觸碰時疼痛明顯。可能與免疫力下降、精神緊張、局部刺激等因素有關(guān)?？墒褂脧?fù)方氯己定含漱液、西瓜霜噴劑、口腔潰瘍散等藥物緩解癥狀。保持口腔清潔，避免辛辣刺激性食物。
2、舌炎
舌炎指舌部炎癥，表現(xiàn)為舌體紅腫、疼痛，可能伴隨舌苔異常。常見于細(xì)菌或真菌感染、過敏反應(yīng)等情況?？墒褂弥泼咕睾?、西地碘含片等藥物。注意口腔衛(wèi)生，避免過硬或過燙食物刺激。
3、灼口綜合征
灼口綜合征以舌部燒灼樣疼痛為主要表現(xiàn)，多發(fā)生于更年期女性，可能與激素水平變化、心理因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用谷維素片、維生素B族等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。保持心情愉悅，減少焦慮情緒。
4、維生素缺乏
維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致舌炎樣改變，表現(xiàn)為舌面光滑、發(fā)紅伴疼痛?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查明確，補充復(fù)合維生素B片、葉酸片等。日常注意均衡飲食，多攝入綠葉蔬菜、動物肝臟等富含維生素食物。
5、外傷
牙齒咬傷、尖銳食物劃傷等物理性損傷可直接導(dǎo)致舌頭兩側(cè)疼痛。創(chuàng)面通?？梢娒黠@破損或血腫?？墒褂每祻?fù)新液含漱促進愈合，嚴(yán)重時需清創(chuàng)處理。進食時細(xì)嚼慢咽，避免再次損傷。
舌頭兩側(cè)疼痛期間應(yīng)注意保持口腔清潔，每日使用溫鹽水漱口3-4次；飲食以溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)為主，避免酸辣、堅硬食物刺激；保證充足睡眠，適當(dāng)補充維生素C和B族維生素；若疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨發(fā)熱、潰爛加重等情況，應(yīng)及時到口腔科就診。日?？墒褂密浢浪⑤p柔清潔舌面，定期口腔檢查有助于預(yù)防相關(guān)疾病發(fā)生。