舌頭兩側(cè)疼可能與口腔潰瘍、舌炎、灼口綜合征、牙齒摩擦刺激、維生素缺乏等因素有關(guān)。建議觀察癥狀變化，若持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)檢查。

1、口腔潰瘍

舌頭兩側(cè)出現(xiàn)圓形或橢圓形潰瘍面時(shí)，多因口腔黏膜破損繼發(fā)感染引起。伴隨明顯灼痛感，進(jìn)食刺激性食物時(shí)加重?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔潰瘍散等藥物促進(jìn)愈合。

2、舌炎

舌乳頭萎縮或充血可能導(dǎo)致舌體兩側(cè)疼痛，常見于貧血、真菌感染等情況?？赡馨殡S舌面光滑、味覺減退等癥狀。需針對(duì)病因治療，如真菌性舌炎可使用制霉菌素片聯(lián)合碳酸氫鈉溶液含漱。

3、灼口綜合征

更年期女性多見，表現(xiàn)為舌緣燒灼樣疼痛而無明顯病變。可能與神經(jīng)功能紊亂、激素變化有關(guān)。建議避免焦慮情緒，必要時(shí)使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、牙齒摩擦刺激

尖銳牙尖或不良修復(fù)體長期摩擦舌側(cè)緣，可能造成機(jī)械性損傷。需口腔科調(diào)磨牙齒或更換修復(fù)體，疼痛明顯時(shí)可短期使用利多卡因凝膠局部止痛。

5、維生素缺乏

維生素B族或鐵元素缺乏可能導(dǎo)致舌黏膜修復(fù)能力下降。表現(xiàn)為舌痛伴口角炎、唇炎等?？赏ㄟ^補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、硫酸亞鐵片等改善，同時(shí)增加瘦肉、綠葉蔬菜攝入。

日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背，避免過硬或過燙飲食。戒煙限酒減少黏膜刺激，保證每日飲水量1500毫升以上。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨潰爛、白斑等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到口腔黏膜科或耳鼻喉科就診排查病因。