青春期一般是10-19歲。
青春期是由兒童發(fā)育到成年人的過渡時期。是生殖器官、內(nèi)分泌、體型等方面逐漸發(fā)育成熟的階段，一般是10-19歲，但是由于男女之間存在身體結(jié)構(gòu)上的差異，其表現(xiàn)的特征也會不一樣。女生會出現(xiàn)長腋毛、乳房發(fā)育、長陰毛、外生殖器改變、月經(jīng)來潮等情況；男生可能會出現(xiàn)睪丸容積增大、遺精、長陰毛、長胡須、聲音低沉等特征。如果男生、女生沒有出現(xiàn)相關(guān)的特征，說明存在發(fā)育過緩的情況，建議家長及時帶男生或女生去醫(yī)院進行檢查，了解具體的原因，并進行針對性的治療。
建議在青春期要注意休息，每天盡量在10點之前入睡，保證9個小時左右的睡眠時間。還要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，如生菜、西藍花、蘋果等。