牙齒發(fā)酸可通過調(diào)整飲食、使用抗敏感牙膏、避免冷熱刺激、修復(fù)牙體缺損、治療牙周疾病等方式緩解。牙齒發(fā)酸通常由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙齦退縮、牙齒隱裂、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物，避免加重牙釉質(zhì)脫礦。用吸管飲用酸性飲品可減少牙齒直接接觸。日?？啥嗍秤媚汤?、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物幫助再礦化。進(jìn)食后及時(shí)用清水漱口，但避免立即刷牙以防機(jī)械磨損。

2、使用抗敏感牙膏

含鉀離子或氟化亞錫成分的脫敏牙膏如舒適達(dá)抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏可封閉牙本質(zhì)小管。需持續(xù)使用4周以上，刷牙時(shí)輕柔按摩敏感區(qū)域1-2分鐘。嚴(yán)重者可配合含氟化鈉凝膠的護(hù)牙素如GC護(hù)牙素增強(qiáng)效果。

3、避免冷熱刺激

過冷或過熱的食物飲料會(huì)加劇牙髓神經(jīng)反應(yīng)，建議食物溫度保持在20-40℃。冬季外出可用圍巾遮擋面部減少冷空氣刺激。刷牙時(shí)改用溫水，避免使用橫向拉鋸式刷牙法。若出現(xiàn)短暫銳痛可含服溫水緩解。

4、修復(fù)牙體缺損

楔狀缺損或齲洞導(dǎo)致的敏感需采用玻璃離子水門汀或復(fù)合樹脂充填。對(duì)于深度缺損接近牙髓者，可能需要?dú)溲趸}墊底保護(hù)。隱裂牙可通過全冠修復(fù)防止裂紋擴(kuò)展。夜間磨牙患者需定制咬合墊減少機(jī)械磨損。

5、治療牙周疾病

牙齦退縮暴露的牙根面可進(jìn)行游離齦移植術(shù)覆蓋。伴有牙周膿腫時(shí)需配合甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素治療。定期潔治清除牙結(jié)石，使用氯己定含漱液控制菌斑。嚴(yán)重骨吸收者可能需引導(dǎo)骨組織再生手術(shù)。

日常建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清潔兩次。每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及早處理。胃食管反流患者應(yīng)睡前3小時(shí)禁食，使用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸。長期未緩解的牙齒發(fā)酸需拍攝牙片排除根尖周病變或牙髓炎，避免延誤治療導(dǎo)致牙齒喪失。