小學(xué)生冬季流感預(yù)防可通過接種疫苗、保持衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、避免接觸傳染源、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。流感通常由流感病毒引起，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。
1、接種疫苗
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段。疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染概率。建議在流感季前完成接種，尤其推薦體弱或患有慢性病的小學(xué)生接種。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。疫苗保護(hù)期約6-8個(gè)月，需每年重復(fù)接種。
2、保持衛(wèi)生習(xí)慣
教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在餐前、如廁后及接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，隨后丟棄紙巾并洗手。定期對書包、文具等物品用酒精棉片消毒。避免用手直接觸摸眼鼻口，減少病毒侵入機(jī)會(huì)。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
保證每日1小時(shí)戶外活動(dòng)，如跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力。飲食應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，以及富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果。保證每天8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜。體質(zhì)較弱者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D或益生菌。
4、避免接觸傳染源
流感高發(fā)期盡量減少到人群密集場所活動(dòng)，必須外出時(shí)佩戴口罩。班級中出現(xiàn)流感病例時(shí)，開窗通風(fēng)每日3次以上，每次不少于30分鐘。不與患者共用餐具、水杯等個(gè)人物品。家長若患流感應(yīng)避免近距離接觸孩子，必要時(shí)居家隔離。
5、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)持續(xù)高熱超過38.5℃、肌肉酸痛、精神萎靡等癥狀時(shí)，家長需立即帶孩子就診。確診流感后可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物。發(fā)熱期間多飲溫水，采用物理降溫。體溫正常48小時(shí)后再返校，避免傳染他人。
冬季需注意教室和家庭環(huán)境濕度保持在50%-60%，干燥空氣會(huì)削弱呼吸道防御功能。每日飲用適量溫開水，外出時(shí)穿戴保暖衣物。流感季可適量食用蔥姜蒜等具有抗菌作用的食材，但避免過量刺激胃腸。若班級出現(xiàn)聚集性病例，學(xué)校應(yīng)按疾控部門指導(dǎo)開展消毒和停課措施。家長應(yīng)關(guān)注當(dāng)?shù)亓鞲幸咔橥▓?bào)，提前做好防護(hù)物資準(zhǔn)備。