體檢時間一般建議安排在上午7時至11時。體檢時間的選擇主要考慮人體生理節(jié)律、檢驗(yàn)指標(biāo)穩(wěn)定性、醫(yī)療機(jī)構(gòu)安排以及個人準(zhǔn)備充分性等因素。
上午時段人體經(jīng)過夜間休息，各項(xiàng)生理機(jī)能處于相對穩(wěn)定狀態(tài)，此時進(jìn)行抽血檢查能夠獲得較為準(zhǔn)確的基礎(chǔ)指標(biāo)數(shù)值。特別是血糖、血脂等易受飲食影響的指標(biāo)，在保持空腹10至12小時后檢測結(jié)果更具參考價值。醫(yī)院檢驗(yàn)科通常集中在上午處理體檢標(biāo)本，早檢早出有利于及時獲取報告。早晨空氣清新，受檢者精神狀態(tài)較好，能更配合完成各項(xiàng)檢查項(xiàng)目。預(yù)留充足時間可避免因匆忙導(dǎo)致的測量誤差，尤其是血壓、心率等易受情緒影響的指標(biāo)。需要空腹的項(xiàng)目完成后能及時進(jìn)食，防止低血糖發(fā)生。部分特殊檢查如婦科超聲、前列腺檢查等對時間有特定要求，上午安排便于統(tǒng)籌。避開就診高峰縮短等待時間，提升體檢效率。冬季選擇氣溫較高的午前時段，可減少寒冷對血壓測量的干擾。夏季早晨涼爽舒適，有利于保持平和心態(tài)完成檢查。
體檢前三天保持清淡飲食，避免高脂高糖食物影響血脂血糖結(jié)果。檢查前日晚餐后不再進(jìn)食，可適量飲用白開水但禁飲茶咖啡等飲品。保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動和情緒波動。穿著寬松舒適衣物，便于進(jìn)行各項(xiàng)檢查。攜帶既往體檢報告供醫(yī)生參考對比。如有長期服藥史應(yīng)提前咨詢醫(yī)生是否需要暫停。女性避開月經(jīng)期進(jìn)行婦科檢查。計劃懷孕或已孕者需提前告知醫(yī)護(hù)人員。體檢過程中如有不適及時與工作人員溝通。完成所有項(xiàng)目后及時領(lǐng)取早餐補(bǔ)充能量。認(rèn)真聽取醫(yī)生對檢查結(jié)果的初步解讀，保留好報告原件便于日后對照。建立規(guī)律體檢習(xí)慣，每年固定時間段進(jìn)行健康篩查有助于動態(tài)觀察身體狀況變化。結(jié)合個人家族史和生活習(xí)慣，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)增加針對性檢查項(xiàng)目。保持積極樂觀心態(tài)，將體檢作為健康管理的常規(guī)手段而非負(fù)擔(dān)。