前七后八安全期是指月經(jīng)周期中相對(duì)不易受孕的時(shí)間段，通常以月經(jīng)來(lái)潮第一天為基準(zhǔn)，前7天和后8天為理論安全期。安全期計(jì)算需建立在月經(jīng)周期規(guī)律的前提下，但實(shí)際避孕效果有限。
前七后八安全期計(jì)算主要依賴月經(jīng)周期規(guī)律性。月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計(jì)算，平均持續(xù)28天左右。前七指月經(jīng)來(lái)潮前的7天，此時(shí)黃體萎縮、孕激素下降，卵子存活時(shí)間已過(guò)。后八指月經(jīng)開(kāi)始后的8天，涵蓋經(jīng)期及之后數(shù)日，此時(shí)卵泡尚未成熟排卵。該方法適用于月經(jīng)周期穩(wěn)定在28-30天的女性，需連續(xù)記錄至少6個(gè)月經(jīng)周期以確認(rèn)規(guī)律性。計(jì)算時(shí)需排除經(jīng)期異常延長(zhǎng)、周期波動(dòng)超過(guò)7天等情況。安全期避孕失敗率較高，因排卵可能受情緒、壓力、藥物等因素影響提前或延后，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，卵子排出后也有12-24小時(shí)受精窗口。
安全期避孕存在明顯局限性。部分女性排卵期可能出現(xiàn)在月經(jīng)第7-10天，與經(jīng)期重疊。緊急避孕藥、抗生素等藥物會(huì)干擾排卵規(guī)律。青春期、圍絕經(jīng)期女性激素水平不穩(wěn)定，安全期推算更不可靠。哺乳期女性雖可能閉經(jīng)，但排卵恢復(fù)時(shí)間個(gè)體差異大。安全期避孕失敗率可達(dá)25%，遠(yuǎn)高于避孕套、短效避孕藥等方法。建議采用避孕套配合安全期計(jì)算，或選擇復(fù)方炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥。若月經(jīng)延遲超過(guò)7天需及時(shí)驗(yàn)孕。
記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化可提高安全期判斷準(zhǔn)確性?；A(chǔ)體溫在排卵后會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并維持至下次月經(jīng)。排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，安全期黏液少而黏稠。安全期同房后建議用溫水清洗會(huì)陰，避免使用陰道沖洗劑破壞菌群平衡。日常保持規(guī)律作息，減少熬夜和焦慮情緒對(duì)內(nèi)分泌的影響。若需可靠避孕，建議咨詢醫(yī)生選擇皮下埋植劑、宮內(nèi)節(jié)育器等長(zhǎng)效避孕措施。