耳鳴患者可適量食用核桃、黑芝麻、深海魚、菠菜、香蕉等食物，有助于緩解癥狀。若耳鳴由疾病引起，需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、血塞通片、六味地黃丸等藥物。
一、食物
1、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，減輕神經(jīng)性耳鳴。每日建議食用20-30克，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。
2、黑芝麻
黑芝麻含維生素E和鋅元素，可營養(yǎng)聽神經(jīng)，緩解年齡相關(guān)性耳鳴。可研磨后加入粥品，每日攝入10-15克為宜。
3、深海魚
三文魚等深海魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，能維護(hù)耳蝸毛細(xì)胞功能，適合突發(fā)性耳鳴患者。每周食用2-3次，每次100-150克。
4、菠菜
菠菜中的葉酸和鐵元素可改善耳蝸血供不足引起的耳鳴，建議焯水后涼拌，每日100克左右。
5、香蕉
香蕉富含鉀離子和維生素B6，能調(diào)節(jié)內(nèi)耳淋巴液平衡，對梅尼埃病相關(guān)耳鳴有輔助作用。每日1根為宜。
二、藥物
1、甲鈷胺片
用于治療維生素B12缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)性耳鳴，可修復(fù)受損聽神經(jīng)。需注意長期使用可能引起皮疹等不良反應(yīng)。
2、銀杏葉提取物片
適用于血管性耳鳴，能改善內(nèi)耳血流灌注。服藥期間需監(jiān)測凝血功能。
3、鹽酸氟桂利嗪膠囊
針對前庭性耳鳴，可緩解內(nèi)耳微循環(huán)障礙。青光眼患者禁用。
4、血塞通片
用于血瘀型耳鳴，具有活血化瘀功效。月經(jīng)期女性慎用。
5、六味地黃丸
改善腎陰虛引起的慢性耳鳴，需配伍其他藥物使用。感冒發(fā)熱時暫停服用。
耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和噪聲刺激，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如散步或游泳。控制咖啡因和酒精攝入，戒煙并減少高鹽飲食?？蓢L試聽舒緩音樂進(jìn)行聲音療法，用40℃左右熱毛巾敷耳周促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨聽力下降、眩暈，應(yīng)及時就診耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查。