手腕肌腱炎一般是可以自愈的，但需要結(jié)合具體病情判斷。手腕肌腱炎通常由過度使用、外傷或慢性勞損引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
多數(shù)情況下，手腕肌腱炎通過充分休息、減少手腕活動(dòng)、局部冰敷等措施可以逐漸緩解。急性期避免重復(fù)性動(dòng)作和負(fù)重，使用護(hù)腕固定有助于減輕肌腱張力。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。配合熱敷和輕柔拉伸能促進(jìn)血液循環(huán)。
若癥狀持續(xù)超過2周未緩解，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、卡頓感，可能存在肌腱粘連或撕裂等復(fù)雜情況。此時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行超聲或核磁共振檢查，可能需要局部封閉治療如醋酸潑尼松龍注射液，嚴(yán)重者需行肌腱松解術(shù)。糖尿病患者或長期服用激素者自愈概率較低。
恢復(fù)期間應(yīng)保持手腕中立位，避免提重物和反復(fù)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群力量，工作時(shí)每小時(shí)休息5分鐘做腕關(guān)節(jié)環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，有助于肌腱修復(fù)。若夜間疼痛加重或出現(xiàn)麻木感，建議及時(shí)就診排除腕管綜合征等并發(fā)癥。