體內(nèi)有氣體一般是指胃腸道內(nèi)有氣體，若想排出來，可通過飲食、運動、按摩、熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式排出，應(yīng)根據(jù)具體病因選擇針對性的方法。
1、飲食：應(yīng)盡量少攝入洋蔥、土豆、碳酸飲料等易產(chǎn)氣的食物，多吃芹菜、冬瓜、蘿卜、香蕉、酸奶等促進胃腸蠕動、排氣的食物。
2、運動：可以適當散步、爬山、做體操、慢跑，增加腸道蠕動，促進氣體排出。
3、按摩：遵醫(yī)囑圍繞臍從順時針方向輕輕按揉腹部，有助于排氣。
4、熱敷：使用熱的濕毛巾，或者包裹熱水袋，對腹部適當熱敷，可以促進血液循環(huán)，刺激胃腸蠕動，使得氣體排出。
5、遵醫(yī)囑用藥：枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片、多潘立酮片等藥物可以增強胃動力，保和丸、健胃消食片、復(fù)合凝乳酶膠囊等藥物可以促進食物消化，這些藥物都可以促進胃腸蠕動和氣體排出，注意用藥需嚴格遵醫(yī)囑。
此外，生活壓力過大也可能使消化功能減弱，導(dǎo)致積食、胃脹氣等情況，建議多休息，保持愉悅的情緒，有助于消化功能的恢復(fù)，如有不適，建議及時就醫(yī)治療。