人流后通常需要休息7-14天，具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

無痛人流或藥物流產(chǎn)后的前3天需嚴(yán)格臥床休息，避免體力勞動和劇烈運動。術(shù)后4-7天可逐步恢復(fù)輕度活動，但仍需避免提重物、長時間站立或彎腰。術(shù)后7-14天根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整休息時長，若存在宮腔殘留、感染等并發(fā)癥需延長至2-4周。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活、盆浴及游泳，保持會陰清潔。恢復(fù)期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需立即就醫(yī)。

術(shù)后建議保持高蛋白飲食如雞蛋、魚肉，適量補充動物肝臟和深色蔬菜幫助血紅蛋白恢復(fù)。每日飲水1500-2000毫升促進代謝，避免生冷辛辣食物。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，使用合格衛(wèi)生巾并每2-3小時更換。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，術(shù)后2周復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，1個月后復(fù)查激素水平。術(shù)后3-6個月需嚴(yán)格避孕，推薦短效避孕藥或避孕套，避免短期內(nèi)重復(fù)妊娠對子宮內(nèi)膜造成損傷。