人流后一般需要休息7-14天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

無痛人流或藥物流產(chǎn)后的恢復(fù)期通常為7-10天，此時(shí)子宮內(nèi)膜處于修復(fù)階段，需避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)刮宮術(shù)因創(chuàng)傷較大，建議臥床休息3-5天后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，完全休養(yǎng)需10-14天。術(shù)后1周內(nèi)可能出現(xiàn)少量陰道出血和下腹隱痛，屬于正?，F(xiàn)象。若選擇宮腔鏡等微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷較小者5-7天可恢復(fù)基本生活能力。休養(yǎng)期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間站立等增加腹壓的行為，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦，定期復(fù)查超聲觀察宮腔恢復(fù)情況。若出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、出血量多于月經(jīng)量或持續(xù)超過10天、劇烈腹痛等情況，應(yīng)立即返院檢查?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但禁止騎自行車、深蹲等會(huì)陰部受壓運(yùn)動(dòng)。心理上可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，可通過聽音樂、閱讀等方式調(diào)節(jié)，嚴(yán)重焦慮抑郁者建議尋求專業(yè)心理咨詢。術(shù)后首次月經(jīng)可能推遲2-6周，期間仍要采取避孕措施防止再次妊娠。