高血壓患者突發(fā)血壓升高時，可通過深呼吸、靜坐放松、溫水泡腳等方式暫時緩解癥狀，但無法實現(xiàn)真正意義上的快速降壓。血壓急劇升高可能誘發(fā)心腦血管意外，需立即就醫(yī)處理。
深呼吸能通過激活副交感神經(jīng)幫助放松，建議采用腹式呼吸法，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復5-10分鐘。靜坐時應選擇安靜環(huán)境，閉目并將注意力集中在呼吸上，避免情緒波動。雙足浸泡在40℃左右的溫水中15分鐘，能促進下肢血管擴張，但水溫不宜過高以免燙傷。這些方法僅能暫時緩解緊張情緒帶來的血壓波動，對病理性高血壓無治療作用。
突發(fā)血壓升高超過180/120毫米汞柱，或伴隨劇烈頭痛、視物模糊、胸痛等癥狀時，提示可能出現(xiàn)高血壓危象。此時任何自行處理措施均存在風險，須立即撥打急救電話。日常應規(guī)律服用降壓藥物，避免高鹽飲食、熬夜、情緒激動等誘因，定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。高血壓患者外出時應隨身攜帶病歷卡和常用降壓藥，便于緊急情況下醫(yī)護人員快速了解病情。