月經過后小肚子疼可能與激素水平波動、盆腔充血、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病等因素有關?？赏ㄟ^熱敷、藥物緩解、調整生活習慣等方式改善。
1、激素水平波動
月經結束后體內雌激素和孕激素水平尚未完全恢復平衡，可能引起子宮輕微收縮導致疼痛。這種疼痛通常較輕微，持續(xù)時間短，可通過局部熱敷或適量飲用溫熱水緩解。
2、盆腔充血
月經期間盆腔血管擴張充血，月經結束后充血消退過程可能引發(fā)牽拉性疼痛。表現(xiàn)為下腹墜脹感，保持適度活動促進血液循環(huán)有助于緩解癥狀。
3、子宮內膜異位癥
異位的子宮內膜在月經周期中同樣會發(fā)生出血，導致炎癥反應和粘連形成。典型表現(xiàn)為進行性加重的痛經，可能伴隨性交痛或不孕。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物。
4、盆腔炎
病原體上行感染引起的盆腔炎癥，常見癥狀包括下腹持續(xù)性疼痛、異常陰道分泌物。急性發(fā)作可能伴隨發(fā)熱，需及時就醫(yī)使用鹽酸左氧氟沙星片、甲硝唑陰道泡騰片等抗生素治療。
5、子宮腺肌病
子宮內膜腺體侵入子宮肌層引起的病變，疼痛多始于月經前并持續(xù)至經后?？赡馨殡S月經量增多，超聲檢查可確診。治療可選用地諾孕素片、曼月樂環(huán)等方案，嚴重者需考慮子宮切除術。
建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累和寒冷刺激。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，減少高糖高脂攝入。疼痛明顯或持續(xù)時間超過3天應及時婦科就診，排除器質性病變。日?？蓢L試溫和的盆底肌鍛煉，但避免劇烈運動加重盆腔充血。