無痛流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血、調(diào)整飲食及心理疏導(dǎo)等事項(xiàng)。術(shù)后護(hù)理直接影響身體恢復(fù)效果，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

1、充分休息

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需臥床靜養(yǎng)，避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。建議休假1-2周，保證每日睡眠8小時(shí)以上，避免久坐久站。

2、預(yù)防感染

術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會(huì)陰部。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)1-2周，量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量、持續(xù)3周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留，需復(fù)查B超。術(shù)后1個(gè)月禁止使用衛(wèi)生棉條。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)吸收。每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，避免生冷辛辣?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助惡露排出。

5、心理調(diào)適

部分女性可能出現(xiàn)情緒低落，可通過傾訴、正念冥想緩解。若持續(xù)抑郁超過2周，建議尋求心理咨詢。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況前，需采取可靠避孕措施。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免提重物及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣保持透氣。定期監(jiān)測(cè)體溫，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常分泌物應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，逐步回歸正常生活節(jié)奏。飲食注意葷素搭配，適當(dāng)增加紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材，但需控制糖分?jǐn)z入。保持外陰清潔干燥，沐浴選擇淋浴方式。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲，若超過40天未來潮需復(fù)查。