無(wú)痛流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。人工流產(chǎn)術(shù)后身體較虛弱，可能出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀，需加強(qiáng)護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)。

1、休息

術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，之后逐漸增加活動(dòng)量。兩周內(nèi)避免久站久坐或重體力勞動(dòng)，保證每日睡眠8小時(shí)以上。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可通過熱敷緩解。若出現(xiàn)頭暈乏力需延長(zhǎng)休息時(shí)間，必要時(shí)就醫(yī)復(fù)查血紅蛋白水平。

2、預(yù)防感染

流產(chǎn)后宮頸口處于開放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原體上行感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味、持續(xù)性腹痛，可能提示盆腔感染，需及時(shí)使用頭孢克肟膠囊或甲硝唑片等抗生素治療。

3、觀察出血

正常出血量為月經(jīng)量的1/2以下，持續(xù)7-10天。若出血超過月經(jīng)量、有血塊或持續(xù)兩周未凈，需警惕宮腔殘留或子宮復(fù)舊不良?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，出血量大時(shí)需急診清宮。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵。多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵吸收。忌食生冷辛辣食物，避免刺激胃腸。可適量飲用紅糖姜茶暖宮，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。

5、運(yùn)動(dòng)禁忌

一個(gè)月內(nèi)禁止騎自行車、仰臥起坐等壓迫腹部的運(yùn)動(dòng)，避免跳繩、跑步等劇烈活動(dòng)?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以不引起疲勞為度。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)前，瑜伽、游泳等項(xiàng)目均需暫停，防止引發(fā)盆腔充血。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需避孕，待月經(jīng)恢復(fù)正常后再計(jì)劃妊娠。注意保持心情舒暢，如出現(xiàn)持續(xù)情緒低落可尋求心理疏導(dǎo)。術(shù)后14天、30天需復(fù)查婦科超聲和HCG水平，確保流產(chǎn)完全。若出現(xiàn)劇烈腹痛、大出血或發(fā)熱超過38.5℃，應(yīng)立即急診就醫(yī)。日常可飲用紅棗枸杞茶補(bǔ)氣血，但不可替代正規(guī)醫(yī)療隨訪。