暗瘡可通過調(diào)整飲食、局部清潔、外用藥物、光療治療、口服藥物等方式快速去除。暗瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。建議多食用富含維生素A的西藍(lán)花、胡蘿卜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽。避免乳制品和精制碳水化合物可能減輕炎癥反應(yīng)。每日飲水應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。
2、局部清潔
選用含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品，每日清潔2次可減少毛囊堵塞。清潔后使用不含酒精的爽膚水，配合氨基酸類保濕乳液維持皮膚屏障。避免過度摩擦和擠壓痘痘，清潔時(shí)水溫保持在32-35攝氏度為宜。
3、外用藥物
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠可抑制細(xì)菌繁殖。使用前需清潔患處，點(diǎn)涂薄層藥物，用藥期間注意防曬。三種藥物可交替使用以降低耐藥性。
4、光療治療
藍(lán)光治療通過破壞痤瘡丙酸桿菌達(dá)到消炎效果，紅光治療能促進(jìn)組織修復(fù)。每周進(jìn)行2-3次照射，每次15-20分鐘，4-8周可見明顯改善。治療期間需佩戴專業(yè)護(hù)目鏡，術(shù)后加強(qiáng)保濕修復(fù)。
5、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，螺內(nèi)酯片能調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，服藥期間定期監(jiān)測(cè)肝功能和血脂。女性患者應(yīng)注意避孕措施。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，避免紫外線刺激色素沉著。每月更換枕巾毛巾，減少細(xì)菌滋生。若痤瘡持續(xù)加重或形成囊腫，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，必要時(shí)進(jìn)行果酸換膚或激光治療等專業(yè)干預(yù)。