陰莖在疲軟狀態(tài)下長(zhǎng)度通常為5-10厘米，勃起狀態(tài)下長(zhǎng)度通常為10-16厘米，周徑在疲軟狀態(tài)下通常為6-10厘米，勃起狀態(tài)下通常為8-14厘米，具體尺寸存在個(gè)體差異，主要受遺傳因素、體內(nèi)激素水平、生長(zhǎng)發(fā)育狀況以及測(cè)量方法等因素影響。
疲軟狀態(tài)下的陰莖長(zhǎng)度測(cè)量通常從恥骨聯(lián)合上緣至陰莖頭頂端，范圍在5-7厘米屬于常見情況，此時(shí)周徑測(cè)量圍繞陰莖中段，范圍在6-8厘米也較為普遍。勃起狀態(tài)下的長(zhǎng)度測(cè)量同樣從恥骨聯(lián)合上緣至陰莖頭頂端，范圍在10-13厘米屬于多數(shù)男性的情況，此時(shí)周徑測(cè)量圍繞陰莖中段，范圍在8-12厘米也較為常見。疲軟狀態(tài)下長(zhǎng)度在7-10厘米、周徑在8-10厘米，以及勃起狀態(tài)下長(zhǎng)度在13-16厘米、周徑在12-14厘米的情況，雖然相對(duì)前者略少，但仍屬于正常生理變異范圍。陰莖的尺寸與性功能、生育能力沒有直接必然的聯(lián)系，其功能更取決于神經(jīng)、血管以及激素系統(tǒng)的協(xié)同工作，而非單純的外形尺寸。過度關(guān)注或焦慮于尺寸問題，反而可能因心理壓力導(dǎo)致心因性勃起功能障礙，建立對(duì)自身身體的客觀認(rèn)知和自信心態(tài)更為重要。
維持健康的體重，避免肥胖，因?yàn)楦共恐具^多可能使疲軟狀態(tài)下陰莖外觀顯得較短。保持適度規(guī)律的體育鍛煉，有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)和維持良好的激素水平。避免穿過緊的內(nèi)褲或褲子，減少對(duì)會(huì)陰區(qū)域的長(zhǎng)期壓迫。均衡飲食，保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是鋅、維生素等與生殖健康相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素。如果確實(shí)存在陰莖發(fā)育異常，如青春期后仍呈現(xiàn)兒童型外觀，或伴有睪丸體積過小、第二性征不明顯等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，排除克氏綜合征、低促性腺激素性性腺功能減退癥等內(nèi)分泌或遺傳性疾病的可能性，切勿自行使用所謂的增大增粗藥物或接受非正規(guī)手術(shù)，以免造成不可逆的損傷。