牙齒變白可通過日常清潔維護(hù)、專業(yè)牙齒美白、修復(fù)性治療、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等方式實現(xiàn)。牙齒變色可能由外源性色素沉積、內(nèi)源性著色、牙體疾病、藥物因素、增齡性變化等原因引起。

1、日常清潔維護(hù)

采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清潔鄰面，使用含焦磷酸鈉成分的美白牙膏有助于分解色素。定期潔牙可去除牙結(jié)石和煙斑茶漬等外源性著色，建議每6-12個月進(jìn)行專業(yè)潔治。超聲波潔治能有效清除齦上菌斑，噴砂處理對煙斑色素效果顯著。

2、專業(yè)牙齒美白

冷光美白通過過氧化氫凝膠配合藍(lán)光照射分解色素分子，適合輕中度氟斑牙和四環(huán)素牙。家庭美白可使用含10%過氧化脲的定制牙托，需在牙醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。瓷貼面修復(fù)適用于重度內(nèi)源性著色，能同時改善牙齒形態(tài)和色澤。

3、修復(fù)性治療

全瓷冠適用于伴有牙體缺損的變色牙，氧化鋯全瓷冠具有良好透光性和生物相容性。樹脂貼面能微創(chuàng)覆蓋前牙唇面著色，但長期使用可能出現(xiàn)邊緣染色。嚴(yán)重四環(huán)素牙可考慮微創(chuàng)瓷貼面修復(fù)，需磨除少量牙釉質(zhì)。

4、飲食調(diào)整

減少飲用咖啡、紅茶、可樂等深色飲料，食用后及時漱口。多攝入蘋果、芹菜等高纖維蔬果，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。避免長期進(jìn)食藍(lán)莓、咖喱等強染色食物，酸性食物會侵蝕釉質(zhì)加重著色。

5、生活習(xí)慣改善

戒煙可預(yù)防尼古丁導(dǎo)致的頑固性煙漬，減少咀嚼檳榔習(xí)慣防止色素滲入牙本質(zhì)。佩戴夜磨牙墊防止牙釉質(zhì)磨損導(dǎo)致的色澤變暗。控制使用含氯己定的漱口水，長期使用可能造成牙齒著色。

牙齒美白需根據(jù)變色原因選擇合適方案，外源性著色可通過清潔改善，內(nèi)源性變色需專業(yè)治療。避免使用未經(jīng)認(rèn)證的美白產(chǎn)品，強酸漂白可能導(dǎo)致牙本質(zhì)損傷。日常使用吸管飲用深色飲料，餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周病等導(dǎo)致色澤改變的口腔疾病，兒童和孕婦進(jìn)行美白治療前應(yīng)咨詢專業(yè)牙醫(yī)。