孕婦孕晚期一般可以泡腳，有助于緩解下肢水腫和疲勞感。但需控制水溫在40℃以下，避免時(shí)間超過20分鐘，且合并妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生。

孕晚期泡腳能促進(jìn)足部血液循環(huán)，減輕因子宮壓迫導(dǎo)致的下肢靜脈回流受阻。水溫需嚴(yán)格控制在38-40℃之間，可使用溫度計(jì)監(jiān)測(cè)，過熱可能刺激子宮收縮。時(shí)間建議限制在15-20分鐘，水位不超過腳踝，可加入少量生姜片幫助驅(qū)寒。泡腳后需及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，預(yù)防皮膚干燥開裂。

若孕婦存在妊娠期高血壓疾病，泡腳可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張引發(fā)血壓波動(dòng)。妊娠糖尿病患者因周圍神經(jīng)敏感性下降，易因水溫感知遲鈍造成燙傷。前置胎盤或胎膜早破者泡腳存在感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道流液或出血時(shí)應(yīng)立即停止。建議泡腳前測(cè)量血壓和胎動(dòng)情況，選擇餐后1小時(shí)進(jìn)行。

孕晚期除適度泡腳外，建議穿著彈性襪改善下肢水腫，每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。保持足部清潔干燥，選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子。睡眠時(shí)用枕頭墊高雙腿，減少鈉鹽攝入有助于緩解腫脹。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或尿蛋白陽(yáng)性等異常，須及時(shí)就醫(yī)監(jiān)測(cè)母嬰健康狀況。定期產(chǎn)檢時(shí)可將泡腳習(xí)慣告知醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整護(hù)理方案。