孕晚期孕婦腳腫可能與子宮壓迫靜脈、激素水平變化、血液稀釋、久站久坐、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。腳腫通常表現(xiàn)為足踝部凹陷性水腫，可能伴隨皮膚緊繃感或行走不適。

1、子宮壓迫靜脈

隨著胎兒生長，增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻。這種情況在平躺時可能減輕，長時間站立后加重。建議孕婦采取左側(cè)臥位休息，避免長時間保持同一姿勢，適度抬高下肢幫助血液回流。

2、激素水平變化

孕激素和松弛素水平升高會使血管壁通透性增加，導(dǎo)致組織間隙液體潴留。這種生理性水腫通常對稱出現(xiàn)，晨輕暮重?？赏ㄟ^穿戴彈性襪、控制鈉鹽攝入緩解癥狀，無須特殊治療。

3、血液稀釋

妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致相對性低蛋白血癥，血漿膠體滲透壓下降引發(fā)水腫。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，每日飲水量控制在2000毫升左右，有助于維持體液平衡。

4、久站久坐

長時間保持固定姿勢會加重靜脈淤血，建議每1小時活動5分鐘，做踝泵運動促進(jìn)循環(huán)。避免穿緊身褲襪，選擇寬松舒適的鞋子，夜間可用枕頭墊高雙腳。

5、妊娠期高血壓

若腳腫突然加重并伴隨頭痛、視物模糊，需警惕妊娠期高血壓疾病。這種情況可能與全身小動脈痙攣、腎功能異常有關(guān)，通常需要監(jiān)測血壓和尿蛋白，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等藥物。

孕晚期腳腫孕婦應(yīng)每日監(jiān)測體重增長，每周增幅不超過500克為宜。飲食注意低鹽高蛋白，避免腌制食品。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，避免長時間行走或站立。如出現(xiàn)單側(cè)下肢腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)熱或呼吸困難等癥狀，需立即就醫(yī)排除深靜脈血栓等并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋水腫程度變化，必要時完善腎功能和心臟功能評估。