去痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，避免乳制品和辛辣刺激食物。每日飲水保持充足，幫助代謝廢物排出。
2、清潔皮膚
選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔2次。避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。油性肌膚可每周使用1-2次水楊酸類清潔面膜。
3、外用藥物
輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏等藥物。這些藥物能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，調(diào)節(jié)毛囊角化。使用前需建立耐受，避免刺激反應(yīng)。
4、口服藥物
中重度炎癥性痘痘可能需要口服多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊等抗生素。女性頑固性痘痘可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。異維A酸軟膠囊適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡，但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)副作用。
5、物理治療
紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥?；瘜W(xué)換膚使用果酸或水楊酸改善毛囊堵塞。光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫痘痘。這些治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作，按療程進(jìn)行。
保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)改善痘痘很重要。避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止留下痘印和瘢痕。選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品保護(hù)皮膚。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有明顯炎癥，建議及時(shí)到皮膚科就診。根據(jù)痘痘類型和嚴(yán)重程度，醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化治療方案。治療期間需耐心堅(jiān)持，多數(shù)痘痘經(jīng)過(guò)規(guī)范治療可獲得明顯改善。