預防氣胸可通過避免劇烈運動、戒煙、控制呼吸道疾病、避免氣壓驟變、定期體檢等方式實現(xiàn)。氣胸通常由肺大皰破裂、外傷、慢性阻塞性肺疾病等因素引起。
1、避免劇烈運動
高強度運動如舉重、潛水可能增加胸腔壓力，誘發(fā)肺大皰破裂。建議選擇游泳、慢跑等低沖擊運動，運動前充分熱身，避免突然用力。既往有氣胸病史者需咨詢醫(yī)生后制定運動方案。
2、戒煙
吸煙會損傷肺泡結(jié)構(gòu)，增加肺大皰形成概率。煙草中的焦油和尼古丁可導致慢性支氣管炎，進一步引發(fā)肺氣腫。戒煙6個月后肺功能可明顯改善，電子煙同樣需避免使用。
3、控制呼吸道疾病
慢性阻塞性肺疾病、哮喘等患者需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物。呼吸道感染期間避免用力咳嗽，可遵醫(yī)囑使用乙酰半胱氨酸顆?；怠?/p>
4、避免氣壓驟變
乘坐飛機或登山時氣壓變化可能導致肺泡破裂。飛行前可咀嚼口香糖平衡耳壓，登山時攜帶便攜氧氣瓶。潛水愛好者需取得專業(yè)資質(zhì)，避免快速上浮。
5、定期體檢
胸部CT能早期發(fā)現(xiàn)肺大皰等病變，尤其建議吸煙者每年檢查。若檢出肺大皰，可考慮行胸腔鏡肺大皰切除術預防復發(fā)。青少年瘦高體型者需關注自發(fā)性氣胸風險。
保持適度體重有助于降低胸腔壓力，BMI建議維持在18.5-23.9之間。日常注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，增強肺泡彈性。突發(fā)胸痛伴呼吸困難需立即就醫(yī)，避免自行處理。長期咳嗽或呼吸不暢者應及時排查肺部疾病，天氣寒冷時注意保暖防止呼吸道痙攣。