預(yù)防氣胸可通過避免劇烈運動、戒煙、控制呼吸道疾病、避免氣壓驟變、定期體檢等方式實現(xiàn)。氣胸通常由肺大皰破裂、外傷、慢性阻塞性肺疾病等因素引起。
1、避免劇烈運動
高強度運動或突然用力可能導(dǎo)致胸腔內(nèi)壓驟增，誘發(fā)肺大皰破裂。建議選擇游泳、慢走等低沖擊運動，潛水、跳傘等高氣壓活動需謹慎。若曾有氣胸病史，運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生評估風(fēng)險。
2、戒煙
吸煙會損傷肺泡結(jié)構(gòu)，增加肺大皰形成概率。煙草中的有害物質(zhì)可導(dǎo)致慢性支氣管炎，進一步引發(fā)肺氣腫。戒煙有助于修復(fù)肺組織，降低自發(fā)性氣胸風(fēng)險，必要時可尋求戒煙門診幫助。
3、控制呼吸道疾病
慢性阻塞性肺疾病、哮喘等易導(dǎo)致肺泡壁薄弱。需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制炎癥，避免劇烈咳嗽。呼吸道感染期間應(yīng)及時治療，防止病情加重。
4、避免氣壓驟變
乘坐飛機或登山時，快速海拔變化可能引發(fā)肺泡內(nèi)外壓力失衡。飛行前可進行胸部X光檢查排除肺大皰，登山時需緩慢適應(yīng)高度變化。潛水愛好者應(yīng)嚴格遵循減壓規(guī)程。
5、定期體檢
胸部CT能早期發(fā)現(xiàn)肺大皰等病變，尤其針對瘦高體型青少年或既往氣胸患者。體檢發(fā)現(xiàn)肺大皰時，醫(yī)生可能建議預(yù)防性手術(shù)或密切隨訪。合并馬凡綜合征等遺傳疾病者需加強篩查。
保持適度體重有助于減少肺部負擔，日常可練習(xí)腹式呼吸增強膈肌功能。突發(fā)胸痛、呼吸困難需立即就醫(yī)，氣胸復(fù)發(fā)率較高，患者應(yīng)隨身攜帶病歷資料。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進肺組織修復(fù)，避免暴飲暴食引發(fā)腹脹。環(huán)境空氣質(zhì)量差時建議佩戴口罩防護。