70歲女性通?？梢赃^性生活，但需根據(jù)個(gè)體健康狀況調(diào)整頻率和方式。年齡增長可能導(dǎo)致陰道干澀、激素水平變化等問題，建議咨詢醫(yī)生評(píng)估心血管及骨骼健康狀況。
老年女性性生活可行性主要受生理和心理因素影響。雌激素水平下降可能導(dǎo)致陰道黏膜變薄、彈性減弱，使用水溶性潤滑劑可改善不適。盆底肌松弛可能影響性體驗(yàn)，堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉張力。慢性疾病如高血壓或糖尿病需控制穩(wěn)定，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。伴侶間溝通與情感聯(lián)結(jié)能提升滿意度，必要時(shí)可尋求性健康咨詢師指導(dǎo)。部分女性術(shù)后或服藥期間需暫停性生活，具體應(yīng)遵循醫(yī)囑建議。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力，優(yōu)先選擇舒緩的瑜伽或游泳；增加大豆制品和深海魚類攝入有助于維持激素平衡；使用溫和的陰道保濕劑定期護(hù)理；穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣減少刺激；定期婦科檢查排除炎癥或病變。如出現(xiàn)疼痛或出血應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行使用激素類藥物。