改善生活方式、進行物理鍛煉、使用輔助器具、藥物治療、手術干預等方式一般能讓男性陰莖變大、變長、變粗。
1、改善生活方式：保持健康的生活習慣，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、獼猴桃、牛奶等，避免肥胖，規(guī)律作息，有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能，為陰莖的良好發(fā)育和功能維持提供基礎。
2、物理鍛煉：一些特定的鍛煉方法，如陰莖拉伸、凱格爾運動等，可能有一定幫助。陰莖拉伸通過輕柔的牽拉動作，促進局部血液循環(huán)；凱格爾運動能增強盆底肌肉，改善陰莖血液供應。
3、使用輔助器具：陰莖延長器通過對陰莖施加持續(xù)的牽引力，可能促進陰莖海綿體的生長。不過使用時需嚴格按照說明，且效果存在個體差異。
4、藥物治療：如果存在勃起功能障礙，一般可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊、鹽酸伐地那非片等藥物幫助陰莖變粗大并正常勃起。
5、手術干預：陰莖延長術、陰莖增粗術等手術方式可直接改變陰莖的外觀和尺寸，但手術存在風險，可能引發(fā)感染、勃起功能障礙等并發(fā)癥，需慎重考慮。
若對陰莖大小有疑慮，不要自行嘗試不正規(guī)方法，應及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科，咨詢專業(yè)醫(yī)生。