大青鹽一般不建議直接食用，通常作為熱敷或藥浴使用。正確使用大青鹽有助于緩解關節(jié)疼痛、改善局部循環(huán)，具體可通過熱敷袋、足浴、局部熏蒸、藥浴及穴位敷貼等方式發(fā)揮效果。使用前需確認無皮膚破損，熱敷溫度不宜過高，時間控制在20分鐘內(nèi)，藥浴后注意保暖避免受涼。
一、熱敷袋
將大青鹽炒熱后裝入棉布袋，敷于疼痛關節(jié)或肌肉處。鹽粒保溫性較好，熱力能滲透深層組織，促進局部血液循環(huán)，適用于風寒濕痹引起的關節(jié)酸痛。熱敷時需用毛巾包裹鹽袋避免燙傷，敷后局部皮膚輕微發(fā)紅屬正?，F(xiàn)象。若有關節(jié)腫脹或急性扭傷應禁用熱敷。
二、足浴
取適量大青鹽溶于溫水中浸泡雙足。足部穴位密集，鹽浴可通過經(jīng)絡傳導溫通陽氣，對寒性腳麻、下肢冷痛有改善作用。水溫以40-45攝氏度為宜，浸泡時間15-20分鐘，結束后及時擦干并穿上保暖襪。糖尿病患者需嚴格控制水溫防止燙傷。
三、局部熏蒸
大青鹽配合艾葉等藥材進行蒸汽熏療。溫熱蒸汽能打開毛孔，鹽分可軟化角質，適用于肩周炎或慢性勞損。熏蒸時保持安全距離，面部熏蒸需閉眼防護，熏后半小時內(nèi)避免接觸冷水。高血壓患者熏蒸時間不宜過長。
四、藥浴
在浴缸中加入大青鹽與桂枝、紅花等溫經(jīng)藥材。全身浸泡可調(diào)和營衛(wèi)，改善體質虛寒引起的四肢不溫，但心肺功能不全者應縮短浸泡時間。藥浴后飲用溫開水補充水分，室溫需保持溫暖無風。
五、穴位敷貼
將炒熱的大青鹽用紗布固定于關元、腎俞等穴位。通過穴位刺激增強溫補腎陽效果，對腰膝酸軟有輔助改善。敷貼前測試皮膚耐受度，每次不超過30分鐘，敷后涂抹保濕霜防止皮膚干燥。
使用大青鹽時應注意選擇顆粒均勻、無雜質的產(chǎn)品，熱敷類操作需嚴格控溫，老年人與兒童應減少單次使用時間。傳統(tǒng)外用方法需堅持周期應用，配合適當休息與飲食調(diào)理，日?？墒秤蒙?、羊肉等溫性食物。若癥狀持續(xù)或加重應停止使用并咨詢醫(yī)師，合并其他疾病者需在專業(yè)指導下綜合治療。