菟絲子和女貞子通常不可以長期泡水喝，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要擅自用藥。
菟絲子味甘，性溫，歸肝、腎、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉等功效，可幫助改善肝腎不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽痿遺精、尿頻等癥狀。女貞子味甘、苦，性涼，歸肝、腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)，對肝腎陰虛引起的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白等有一定的作用。二者一起泡水，在一定程度上能起到滋補(bǔ)肝腎的效果。但二者不能長期飲用，可能會打破身體陰陽平衡。長期攝入菟絲子可能助火生熱；過量攝入女貞子容易損傷脾胃陽氣。
日常生活中，建議適量食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。