11歲兒童頭昏可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、鼻竇炎、偏頭痛等原因引起。兒童頭昏通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn)、惡心等癥狀，建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-11小時(shí)睡眠，長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足引發(fā)頭昏。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致睡眠不足，可與學(xué)校老師溝通調(diào)整作業(yè)量。
2、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)遲緩可能導(dǎo)致短暫性腦供血不足。表現(xiàn)為站立時(shí)頭暈、眼前發(fā)黑，通常數(shù)秒內(nèi)緩解。建議兒童改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，起床前先坐起30秒。若頻繁發(fā)作需檢查是否存在脫水或自主神經(jīng)功能異常。
3、貧血
缺鐵性貧血是兒童常見病因，血紅蛋白低于110g/L時(shí)攜氧能力下降?？赡馨殡S面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，同時(shí)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物攝入。
4、鼻竇炎
鼻竇分泌物積聚壓迫神經(jīng)或引發(fā)低熱時(shí)可導(dǎo)致頭昏。多伴有鼻塞、膿涕、面部脹痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促排分泌物，或頭孢克洛干混懸劑控制感染。急性期可用生理鹽水鼻腔沖洗緩解癥狀。
5、偏頭痛
兒童偏頭痛常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴頭暈、畏光，可能有家族史。發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液止痛，嚴(yán)重者可用佐米曲普坦鼻噴霧劑。家長應(yīng)記錄發(fā)作誘因如特定食物、強(qiáng)光等，幫助孩子避免觸發(fā)因素。
日常需保證兒童飲食均衡，適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每40分鐘應(yīng)休息10分鐘。鼓勵(lì)參加跳繩、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。若頭昏持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，須立即就醫(yī)排查顱內(nèi)病變等嚴(yán)重情況。