每天早上起床就打噴嚏流鼻涕可能與過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎或環(huán)境刺激等因素有關(guān)。過敏性鼻炎是常見原因，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎可能與溫度變化有關(guān)，環(huán)境刺激如粉塵或冷空氣也可能誘發(fā)癥狀。
過敏性鼻炎患者接觸過敏原后，免疫系統(tǒng)釋放組胺等物質(zhì)，導(dǎo)致鼻黏膜充血水腫，出現(xiàn)打噴嚏和流鼻涕。塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑是常見過敏原，癥狀通常在早晨加重。治療可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片，同時(shí)建議進(jìn)行過敏原檢測并避免接觸。
血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎患者對(duì)溫度變化敏感，早晨從溫暖被窩到寒冷環(huán)境時(shí)，鼻黏膜血管舒縮功能失調(diào)，出現(xiàn)反射性噴嚏和流涕。保持臥室恒溫、佩戴口罩過渡溫差有助于緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用生理性海水鼻腔噴霧或布地奈德鼻噴霧劑改善癥狀。
臥室環(huán)境中的粉塵、霉菌或干燥冷空氣直接刺激鼻黏膜，引發(fā)防御性噴嚏反應(yīng)。定期清洗床品、使用空氣凈化器、保持濕度在40%-60%能減少刺激。若合并黃膿涕或頭痛，需排查細(xì)菌性鼻竇炎可能。
長期癥狀可能影響睡眠質(zhì)量和日間注意力，建議記錄癥狀發(fā)作規(guī)律。鼻腔沖洗可清除過敏原和分泌物，西替利嗪滴劑適合兒童患者，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并哮喘或濕疹時(shí)應(yīng)進(jìn)行聯(lián)合治療。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能，冬季晨起前可先在被窩里活動(dòng)四肢適應(yīng)溫度變化。飲食上避免冰冷食物刺激呼吸道，適量補(bǔ)充維生素C有助于維持黏膜完整性。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、面部脹痛，需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除鼻息肉或慢性鼻竇炎。