末次月經推算預產期可通過公式計算，預產期為末次月經第一日的月份減3或加9，日數加7。若末次月經為1-3月則月份加9，若為4-12月則月份減3，例如末次月經為5月10日，預產期為次年2月17日。
該方法基于月經周期28天的標準計算，適用于月經規(guī)律且周期為28天的孕婦。實際分娩日期可能因個體差異提前或推后1-2周。月經周期不規(guī)律者需結合超聲檢查結果調整預產期，早期超聲測量胎兒頭臀徑可更準確估算孕周。計算時需注意區(qū)分農歷與公歷日期，建議統一使用公歷記錄末次月經時間。妊娠滿37周至42周間分娩均屬足月產，無需過度焦慮預產期與實際分娩日的差異。
建議孕婦定期產檢，通過超聲監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。孕晚期注意觀察宮縮、破水等臨產征兆，出現規(guī)律宮縮或陰道流液應及時就醫(yī)。保持均衡飲食和適度運動有助于自然分娩，避免自行服用催產藥物。