快速治療腳臭可通過(guò)保持足部清潔干燥、使用抗菌藥物、穿透氣鞋襪、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、足部浸泡等方式改善。腳臭通常由多汗、細(xì)菌感染、真菌感染、飲食不當(dāng)、鞋襪不透氣等原因引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水和肥皂清洗雙腳,重點(diǎn)清潔趾縫等易積汗部位,洗后徹底擦干??蛇x擇含有抑菌成分的香皂,如硫磺皂。避免穿潮濕鞋襪,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換。足部多汗者可隨身攜帶吸汗粉或更換襪。
2、使用抗菌藥物
細(xì)菌感染引起的腳臭可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。合并嚴(yán)重異味時(shí)可短期使用含氯化鋁的止汗劑。繼發(fā)感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。
3、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪,每日更換1-2次。避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋,鞋子應(yīng)交替晾曬。夏季可多穿露趾涼鞋,冬季選擇真皮鞋或透氣網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋。使用活性炭鞋墊吸附汗液和異味。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少大蒜、洋蔥、咖喱等含硫化合物食物的攝入。限制酒精、咖啡等刺激性飲品。增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果,有助于抑制汗腺分泌。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝廢物排出。
5、足部浸泡
用50-60℃熱水加10毫升白醋浸泡15分鐘,每日1次?;蚴褂煤铇?shù)精油、薄荷精油的足浴鹽。中藥浸泡可選苦參、黃柏、地膚子各20克煎煮后泡腳。浸泡后需完全擦干并涂抹保濕霜。
建議選擇吸濕排汗的純棉襪,避免合成纖維材質(zhì)。每日更換的鞋襪可用紫外線消毒器處理。長(zhǎng)期未改善或伴隨皮膚破損、瘙癢時(shí),需排查足癬等皮膚病。注意與其他家庭成員分用洗腳盆、拖鞋等物品,防止交叉感染。持續(xù)兩周未見(jiàn)效者建議就診皮膚科。