腳臭可通過保持足部清潔干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、調(diào)整飲食結構、就醫(yī)治療等方式快速改善。腳臭通常由汗液分泌過多、細菌滋生、真菌感染、飲食因素、疾病因素等原因引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水和肥皂清洗雙腳,重點清潔腳趾縫等易積垢部位,洗后徹底擦干??蛇x擇含茶樹精油的沐浴露輔助殺菌。避免穿濕鞋襪,運動后及時更換鞋襪,必要時使用一次性吸汗鞋墊。
2、使用抗菌產(chǎn)品
局部涂抹含硝酸咪康唑的達克寧散劑或聯(lián)苯芐唑噴霧,抑制表皮葡萄球菌等致臭菌繁殖。睡前可泡腳10-15分鐘,水中加入10毫升復方苦參洗劑。注意趾甲修剪平整,減少細菌藏匿空間。
3、穿透氣鞋襪
選擇含銀離子纖維的抗菌襪,每日更換清洗。鞋子宜選網(wǎng)面透氣款,避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。皮革類鞋子可放置活性炭除臭包,橡膠雨靴等密閉鞋具使用后需徹底晾干。
4、調(diào)整飲食結構
減少大蒜、洋蔥、咖喱等含硫化合物食物的攝入。適量補充維生素B族片劑,調(diào)節(jié)汗腺分泌功能。每日飲水保持1500-2000毫升,促進代謝廢物排出。
5、就醫(yī)治療
頑固性腳臭需排查糖尿病、甲狀腺功能亢進等系統(tǒng)性疾病。真菌感染可口服伊曲康唑膠囊,細菌感染可使用鹽酸特比萘芬乳膏。合并多汗癥者可考慮肉毒素局部注射治療。
日常應避免與他人混穿鞋襪,公共場所盡量穿自備拖鞋。選擇吸濕排汗的棉質(zhì)或竹纖維襪,避免合成纖維材質(zhì)。定期用紫外線鞋柜對鞋子消毒,陰雨天可使用烘鞋器保持鞋內(nèi)干燥。若伴隨腳部脫皮、水皰等癥狀,應及時到皮膚科就診。