想吐通常是指惡心。惡心、頭暈可能是飲食不當(dāng)、環(huán)境不佳、劇烈運(yùn)動(dòng)、妊娠、感冒等原因引起的。
1、飲食不當(dāng)：若食用了不潔食物或過多油膩、刺激性食物，可能刺激胃腸道，引發(fā)惡心、頭暈等癥狀。應(yīng)立即停止食用可疑食物，適量飲用溫水。
2、環(huán)境不佳：長時(shí)間處于空氣不流通、悶熱或有異味的環(huán)境中，大腦和身體會(huì)因缺氧及異味刺激，出現(xiàn)惡心、頭暈癥狀。要盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、空氣清新的地方，呼吸新鮮空氣，坐下或躺下休息，一般可逐漸緩解。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體血液循環(huán)重新分布，大量血液流向運(yùn)動(dòng)肌肉，導(dǎo)致腦部供血相對不足，引起頭暈、惡心。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)緩慢走動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)拉伸，補(bǔ)充適量水分和電解質(zhì)，休息片刻可緩解。
4、妊娠：妊娠可能與體內(nèi)激素水平變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為停經(jīng)、惡心、嘔吐、頭暈、乏力等癥狀。這是正常生理現(xiàn)象，一般無需特殊藥物治療。
5、感冒：感冒可能與病毒感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流涕、惡心、頭暈等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物。
如果出現(xiàn)惡心、頭暈的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。日常護(hù)理方面，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上注重營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果。