一到夏天腳臭可能與汗液分泌增多、細(xì)菌繁殖、真菌感染、鞋子不透氣、足部清潔不足等因素有關(guān)，可通過(guò)保持足部干燥、穿透氣鞋襪、使用抗菌產(chǎn)品、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。
1、汗液分泌增多
夏季氣溫升高會(huì)導(dǎo)致汗腺分泌旺盛，足部汗液增多。汗液本身無(wú)味，但為細(xì)菌繁殖提供了潮濕環(huán)境。建議每日用溫水清洗足部，洗后徹底擦干，尤其是腳趾縫?？蛇x擇吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)襪子，并隨身攜帶備用襪子及時(shí)更換。
2、細(xì)菌分解角質(zhì)
表皮葡萄球菌等細(xì)菌會(huì)分解足部死皮細(xì)胞中的蛋白質(zhì)，產(chǎn)生異戊酸等臭味物質(zhì)。這種情況常伴隨腳底角質(zhì)增厚、脫屑?？墒褂煤畻钏岬淖悴咳ソ琴|(zhì)產(chǎn)品，每周1-2次溫和去除死皮。避免與他人共用指甲剪等個(gè)人物品。
3、真菌感染
紅色毛癬菌感染引起的足癬會(huì)導(dǎo)致腳臭，多伴有脫皮、瘙癢、水皰等癥狀。確診后需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物，療程通常需要2-4周。治療期間需將鞋襪用沸水燙洗消毒。
4、鞋襪材質(zhì)問(wèn)題
合成纖維材質(zhì)的襪子及塑料鞋底會(huì)阻礙汗液蒸發(fā)，加劇悶熱環(huán)境。建議選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，搭配含銀離子抗菌纖維的襪子。上班族可準(zhǔn)備兩雙皮鞋交替穿著，放置24小時(shí)讓鞋內(nèi)濕氣充分散發(fā)。
5、清潔護(hù)理不當(dāng)
運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)清潔、重復(fù)穿未晾干的鞋襪都會(huì)加重異味。除常規(guī)清洗外，可用含茶樹(shù)精油的足浴鹽泡腳10-15分鐘殺菌。嚴(yán)重者可短期使用含氯化鋁的止汗劑控制局部汗液分泌，但不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用。
夏季需特別注意足部衛(wèi)生管理，每日更換清洗襪子，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。選擇透氣性好的涼鞋或網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋，必要時(shí)使用醫(yī)用級(jí)除臭鞋墊。若腳臭伴隨明顯紅腫、潰爛或藥物治療無(wú)效，應(yīng)及時(shí)到皮膚科排查合并細(xì)菌感染或其他皮膚疾病的可能性。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素也有助于改善癥狀。