瞬間頭暈可能由體位性低血壓、低血糖、耳石癥、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充能量、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療、改善循環(huán)等方式緩解。
1、體位性低血壓
快速起身時因血壓調(diào)節(jié)延遲導(dǎo)致腦部短暫缺血，表現(xiàn)為眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)。建議改變體位時動作放緩，避免長時間蹲坐后突然站立。若頻繁發(fā)作需排查自主神經(jīng)功能異常。
2、低血糖
饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會引起頭暈、冷汗、手抖等癥狀。糖尿病患者使用降糖藥后更易發(fā)生。建議隨身攜帶糖果，出現(xiàn)癥狀時立即進(jìn)食含糖食物，規(guī)律三餐避免空腹。
3、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)短暫眩暈伴眼球震顫?？赡芘c頭部外傷或衰老有關(guān)?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。
4、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降，常見面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收。日常增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
5、腦供血不足
頸椎病壓迫血管或動脈硬化導(dǎo)致血流減少，可能伴隨頭痛、視物模糊。需控制高血壓等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片改善循環(huán)，避免頸部突然扭轉(zhuǎn)動作。
日常應(yīng)保持充足睡眠，避免過度疲勞和情緒激動；飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加堅果、深色蔬菜等富含鎂和維生素B族的食物；避免長時間低頭使用手機(jī)或伏案工作，每隔1-2小時活動頸部；高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除腦血管病變。