射精后精液從陰道流出屬于正常現象，通常無須過度擔憂。精液流出主要與精液液化、陰道結構、性行為姿勢、射精量以及盆底肌功能等因素有關。
精液在剛射出時呈凝膠狀，經過一段時間會液化成水樣物質，這一過程有助于精子活動，但液化后的精液更容易從陰道內自然流出。陰道本身并非密閉空間，其解剖結構允許液體在重力作用下排出，尤其在女性平躺改變?yōu)檎玖⒆藙輹r更為明顯。某些性行為體位如女上位或站立位可能加重精液外流，因陰道角度利于液體排出。若射精量較多，超過陰道后穹窿的暫存容量，多余精液也會溢出。盆底肌群支撐力較弱時，對陰道的約束能力下降，可能增加精液流出量。
為減少精液流出，可在性行為后適當抬高臀部臥床休息10至15分鐘，避免立即起身活動。日常進行凱格爾運動有助于增強盆底肌力量，改善對生殖器官的支撐功能。同時保持外陰清潔干燥，使用溫水清洗即可，避免過度使用化學洗劑破壞菌群平衡。若伴隨外陰瘙癢、異常分泌物或腹痛等癥狀，需及時就醫(yī)排查感染或其他病理因素。合理補充水分與均衡飲食對維持生殖系統(tǒng)健康具有積極作用，適度攝入富含鋅元素的食物如堅果或海產品可能有益于精子質量。