手腳發(fā)麻可能是由頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征、腦卒中等疾病引起的征兆，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。手腳發(fā)麻主要與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、代謝異常等因素有關(guān)，常伴隨刺痛、無力感等癥狀。
1、頸椎病
長期低頭或頸部勞損可能導(dǎo)致頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)單側(cè)或雙側(cè)上肢麻木。患者可能出現(xiàn)頸部僵硬、頭暈等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合頸椎牽引治療。
2、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳會損害末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性手腳麻木如戴手套襪套感。常伴蟻走感、灼熱痛等癥狀。需嚴(yán)格控糖并使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物改善微循環(huán)。
3、腕管綜合征
腕部反復(fù)勞損使正中神經(jīng)受壓，導(dǎo)致拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間癥狀加重。可能出現(xiàn)大魚際肌萎縮?？蓢L試腕部制動，嚴(yán)重者需行腕管切開減壓術(shù)。
4、腦卒中
突發(fā)單側(cè)肢體麻木伴無力可能是腦梗死的預(yù)警信號，多伴隨言語含糊、面癱等癥狀。需立即就醫(yī)進行CT檢查，急性期可選用阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片等抗血小板藥物。
5、維生素缺乏
長期維生素B12攝入不足會導(dǎo)致周圍神經(jīng)脫髓鞘，表現(xiàn)為四肢遠端對稱性麻木?？赏ㄟ^補充維生素B12注射液、復(fù)合維生素B片改善，同時增加動物肝臟等富含B族維生素的食物攝入。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎受壓，控制血糖血壓在正常范圍，避免長時間重復(fù)性手腕動作。冬季注意肢體保暖促進血液循環(huán)，適當(dāng)補充堅果、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若麻木持續(xù)超過1小時或進行性加重，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科排查嚴(yán)重病因，不可自行長期服用止痛藥物掩蓋癥狀。定期進行肌電圖檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)神經(jīng)損傷。