慢性鼻咽炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、使用藥物緩解癥狀、調(diào)整飲食、改善生活環(huán)境、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)等方式治療。慢性鼻咽炎通常由長(zhǎng)期鼻腔刺激、感染、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、免疫力低下等原因引起。
1、保持鼻腔清潔
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少炎癥刺激。可使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器，每日1-2次。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜損傷。鼻腔清潔后配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、使用藥物緩解癥狀
慢性鼻咽炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻黏膜水腫，鹽酸西替利嗪片控制過(guò)敏反應(yīng)，桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。若存在細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。用藥期間出現(xiàn)鼻腔出血或頭痛需及時(shí)復(fù)診。
3、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱食物減少咽喉刺激，增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜攝入。每日飲用適量蜂蜜水或羅漢果茶潤(rùn)喉，限制乳制品攝入以防加重黏液分泌。烹飪方式以蒸煮為主，控制油鹽用量。
4、改善生活環(huán)境
使用空氣加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。新裝修房屋需充分通風(fēng)，避免接觸甲醛等揮發(fā)性物質(zhì)。霧霾天氣減少外出或佩戴防護(hù)口罩，家中可放置綠植凈化空氣。
5、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意鼻腔保暖。每天進(jìn)行深呼吸練習(xí)改善肺功能，晨起可做頸部伸展操促進(jìn)淋巴循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)呼吸道干燥，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水。
慢性鼻咽炎患者需戒煙限酒，避免被動(dòng)吸煙。冬季注意頸部保暖，外出佩戴圍巾。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)聽(tīng)力下降、持續(xù)低熱等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。日?？删毩?xí)腹式呼吸和發(fā)聲訓(xùn)練，幫助改善鼻咽部肌肉協(xié)調(diào)性。長(zhǎng)期用藥者需定期復(fù)查肝腎功能，避免藥物不良反應(yīng)。