天天半夜咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、避免刺激性食物、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。半夜咳嗽通常由胃食管反流、過敏性鼻炎、支氣管炎、哮喘、心力衰竭等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
抬高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流刺激咽喉，適合胃食管反流引起的咳嗽。使用楔形枕或疊加枕頭保持上半身傾斜，避免平躺時(shí)胃內(nèi)容物倒流。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，減少夜間胃酸分泌。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。過敏性咳嗽患者需定期清洗加濕器，防止霉菌滋生。冬季可在臥室放置一盆清水，通過自然蒸發(fā)增加濕度。
3、避免刺激性食物
晚餐避免辛辣、油膩及酸性食物，如辣椒、柑橘、碳酸飲料等。胃食管反流患者需限制巧克力、薄荷、咖啡因攝入。睡前飲用溫蜂蜜水可緩解咽喉刺激，但糖尿病患者慎用。
4、藥物治療
過敏性咳嗽可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片。感染性咳嗽需明確病原體后選擇阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液等。切勿自行服用鎮(zhèn)咳藥掩蓋癥狀。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)2周以上的夜間咳嗽需排查哮喘、慢阻肺等疾病。心源性咳嗽常伴呼吸困難、下肢水腫，需完善心臟超聲。胃食管反流患者可能需胃鏡確認(rèn)食管損傷程度，必要時(shí)使用奧美拉唑腸溶膠囊治療。
日常需注意臥室定期除塵螨，每周更換床單并使用55℃以上熱水清洗。秋冬季節(jié)外出佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激呼吸道。長期吸煙者應(yīng)逐步戒煙，避免煙霧持續(xù)損傷氣道黏膜。若咳嗽伴隨咯血、體重下降或胸痛，須立即就診排除腫瘤等嚴(yán)重疾病。