太陽(yáng)穴位于頭部?jī)蓚?cè)，具體位置在眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。太陽(yáng)穴是顱骨顳窩的淺表區(qū)域，其下方有顳淺動(dòng)脈和顳肌分布，觸摸時(shí)可感受到輕微搏動(dòng)。
尋找太陽(yáng)穴時(shí)可采用以下方法：正對(duì)鏡子，將食指和中指并攏，從眉梢向外水平移動(dòng)至發(fā)際線(xiàn)前緣，觸及的凹陷區(qū)域即為太陽(yáng)穴。另一方法是張口時(shí)觸摸耳屏前方，顴弓上方可觸及肌肉運(yùn)動(dòng)處，向后上方延伸至凹陷處即達(dá)太陽(yáng)穴。該區(qū)域皮膚較薄，按壓時(shí)有明顯酸脹感，是頭部穴位中較易定位的部位。太陽(yáng)穴定位準(zhǔn)確性對(duì)中醫(yī)針灸、按摩及頭痛緩解等操作具有重要意義，需注意兩側(cè)對(duì)稱(chēng)性，避免與鄰近的額骨、顴骨或耳部結(jié)構(gòu)混淆。
日常護(hù)理太陽(yáng)穴時(shí)應(yīng)注意避免用力按壓或撞擊，該區(qū)域血管豐富且靠近顱骨薄弱處?？奢p柔畫(huà)圈按摩緩解疲勞，但出現(xiàn)持續(xù)脹痛、搏動(dòng)性頭痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除顳動(dòng)脈炎等疾病。保持規(guī)律作息、控制情緒波動(dòng)有助于減少太陽(yáng)穴區(qū)域不適。