5歲寶寶睡覺(jué)出汗多可能由生理性因素、環(huán)境因素、維生素D缺乏、呼吸道感染、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。建議家長(zhǎng)及時(shí)觀察寶寶癥狀，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
1、生理性因素
兒童新陳代謝旺盛，夜間出汗多為正?，F(xiàn)象。家長(zhǎng)需注意寶寶睡前避免劇烈活動(dòng)，穿著純棉透氣睡衣，保持室溫在20-24攝氏度。若伴隨蹬被、煩躁等癥狀，可嘗試將枕頭墊高15度改善頭部散熱。
2、環(huán)境因素
臥室溫度過(guò)高、被褥過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致出汗增多。建議使用濕度計(jì)監(jiān)測(cè)環(huán)境濕度維持在50%-60%，選擇重量不超過(guò)1千克的蠶絲被或羽絨被。避免使用電熱毯，睡前1小時(shí)關(guān)閉空調(diào)讓體溫自然調(diào)節(jié)。
3、維生素D缺乏
維生素D不足可能引起佝僂病早期癥狀如多汗、枕禿。家長(zhǎng)可遵醫(yī)囑給寶寶服用維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑、伊可新維生素AD滴劑等。每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，食用富含維生素D的蛋黃、海魚(yú)等食物。
4、呼吸道感染
感冒或扁桃體炎可能導(dǎo)致夜間盜汗，常伴隨咳嗽、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用小兒豉翹清熱顆粒、小兒肺熱咳喘口服液等藥物。感染期間保持鼻腔通暢，睡前用生理鹽水噴霧清潔鼻腔。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
兒童甲亢會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性多汗、心率增快、體重下降等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，治療可選用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物。家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶每日體溫、飲水量及睡眠質(zhì)量變化。
家長(zhǎng)應(yīng)定期為寶寶更換汗?jié)竦囊挛?，避免著涼。飲食上增加山藥、蓮子、百合等健脾食材，睡?小時(shí)避免進(jìn)食高糖食物。若出汗伴隨面色蒼白、發(fā)育遲緩或長(zhǎng)期不退，需及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診，完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。日?？蛇M(jìn)行小兒推拿，如補(bǔ)脾經(jīng)、揉二人上馬等手法輔助調(diào)理。