三個(gè)月寶寶的正確抱姿主要有豎抱托頭、搖籃式環(huán)抱、飛機(jī)抱、面對(duì)面環(huán)抱、靠肩拍嗝抱五種方式，需注意保護(hù)頭頸和脊柱。
1、豎抱托頭
豎抱時(shí)需一手托住寶寶臀部，另一手掌心向上扶住頭頸部，讓寶寶面部朝向一側(cè)。此時(shí)寶寶頭部會(huì)自然靠在大人肩部，脊柱呈輕微C型彎曲。該姿勢(shì)適合喂奶后拍嗝，每次持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。注意避免寶寶頭部過(guò)度后仰或前傾，需保持耳垂、肩部、髖部在同一垂直線上。
2、搖籃式環(huán)抱
將寶寶頭頸部枕于大人肘窩處，前臂承托背部，手掌固定臀部，另一手輔助環(huán)繞。這種抱姿能完全支撐寶寶脊柱，適合日常安撫和喂奶。需確保寶寶面部朝上不被遮擋，雙腿自然屈曲呈青蛙姿勢(shì)。三個(gè)月寶寶頸部肌肉仍較軟弱，需始終用手護(hù)住頭頸交界處。
3、飛機(jī)抱
讓寶寶俯臥在大人前臂，頭部略高于臀部，一手從胯下穿過(guò)固定身體。該姿勢(shì)能緩解腸絞痛，每次持續(xù)3-5分鐘為宜。注意保持寶寶呼吸道通暢，避免胸腹部受壓。三個(gè)月寶寶轉(zhuǎn)頭能力有限，需密切觀察口鼻是否貼靠手臂。
4、面對(duì)面環(huán)抱
寶寶與大人面對(duì)面，臀部坐于大人手掌，背部靠在前胸，另一手扶住頭頸部。此姿勢(shì)利于親子互動(dòng)，但需控制持續(xù)時(shí)間。三個(gè)月寶寶腰椎前凸尚未形成，要避免腰部懸空，可在大人腹部墊軟枕輔助支撐。
5、靠肩拍嗝抱
寶寶胸部輕貼大人肩部，頭部側(cè)靠，一手托臀一手拍背。拍嗝時(shí)手掌呈空心狀，從腰部向頸部輕叩。三個(gè)月寶寶胃部呈水平位，每次喂奶后都需拍嗝5-10分鐘，注意拍打力度以肩部輕微震動(dòng)為宜。
三個(gè)月寶寶脊柱尚未形成生理彎曲，抱姿不當(dāng)可能導(dǎo)致發(fā)育異常。日常應(yīng)避免久抱，每小時(shí)更換姿勢(shì)，抱持時(shí)保持寶寶頭頸、軀干成直線。選擇透氣柔軟的背巾輔助承重，注意觀察寶寶呼吸和表情變化。若發(fā)現(xiàn)寶寶抗拒某姿勢(shì)、出現(xiàn)吐奶或哭鬧加劇，應(yīng)及時(shí)調(diào)整并咨詢兒科醫(yī)生。哺乳后建議先豎抱20分鐘再變換姿勢(shì)，日?？蛇M(jìn)行俯臥抬頭訓(xùn)練增強(qiáng)頸部力量。