嗓子總是癢癢還咳嗽可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、避免刺激物、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。嗓子癢咳嗽通常由過敏、咽喉炎、胃食管反流、感冒后咳嗽、慢性支氣管炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激食物，減少對咽喉黏膜的刺激。適量飲用溫蜂蜜水或梨湯，有助于緩解咽喉干燥。避免過冷過熱飲食，減少咽喉部血管異常收縮。每日保證充足水分攝入，維持咽喉黏膜濕潤狀態(tài)。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%范圍。避免長時間處于空調(diào)房或干燥環(huán)境中。夜間睡眠時可適當抬高枕頭，減少胃酸反流刺激。定期開窗通風，減少空氣中粉塵和過敏原濃度。
3、避免刺激物
戒煙并遠離二手煙環(huán)境。減少接觸粉塵、花粉等過敏原。避免長時間大聲說話或用嗓過度。外出時可佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激咽喉。注意保暖，預防呼吸道感染。
4、藥物治療
過敏性咳嗽可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片。咽喉炎患者可使用西瓜霜含片緩解癥狀。胃食管反流引起者可服用奧美拉唑腸溶膠囊。細菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片。頑固性干咳可考慮右美沙芬緩釋混懸液。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺燥咳嗽可用川貝枇杷膏潤肺止咳。風熱咳嗽適合銀翹解毒顆粒疏風清熱。慢性咽炎可選用金嗓利咽丸理氣化痰。體質(zhì)虛弱者可服用玉屏風顆粒益氣固表。建議在中醫(yī)師指導下辨證用藥。
日常應注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度疲勞。適當進行有氧運動增強體質(zhì)，但避免在空氣污染嚴重時戶外鍛煉。保持心情愉悅，減少精神緊張對咽喉部神經(jīng)的刺激。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、咳血等情況，應及時就醫(yī)檢查排除嚴重疾病。長期咽喉不適者建議定期進行喉鏡檢查。