女性月經(jīng)期一般不建議喝紅酒。紅酒可能加重經(jīng)期不適或影響激素水平，但少量飲用對部分人群影響較小。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，身體處于較敏感狀態(tài)。紅酒中的酒精會擴(kuò)張血管，可能增加經(jīng)血量或延長出血時間。酒精代謝過程會消耗維生素B族和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素對緩解痛經(jīng)和維持情緒穩(wěn)定有幫助。酒精還可能干擾肝臟對雌激素的分解，導(dǎo)致激素水平波動，加重乳房脹痛或情緒煩躁。部分女性飲用紅酒后可能出現(xiàn)頭痛、惡心等不適反應(yīng)。
少數(shù)女性在經(jīng)期少量飲用紅酒未出現(xiàn)明顯不適，可能與個體代謝差異有關(guān)。這類人群通常酒精耐受性較好，且飲用量控制在50毫升以內(nèi)。但酒精對凝血功能和內(nèi)分泌的影響依然存在，長期經(jīng)期飲酒可能增加貧血或月經(jīng)紊亂的風(fēng)險。
經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品，有助于促進(jìn)血液循環(huán)且不含酒精刺激。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。保持充足睡眠和均衡飲食，避免生冷辛辣食物，有助于平穩(wěn)度過月經(jīng)期。