寶寶脾胃虛可通過調(diào)整飲食、推拿按摩、中藥調(diào)理、規(guī)律作息、適度運動等方式改善。脾胃虛弱可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、先天不足、病后失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便異常、面色萎黃等癥狀。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥、南瓜糊，少量多餐避免過飽。避免生冷油膩食物，如冰淇淋、油炸食品?？蛇m當(dāng)添加焦山楂、炒麥芽等助消化食材，但需觀察寶寶耐受情況。飲食溫度以溫?zé)釣橐?，避免刺激胃腸。

2、推拿按摩

每日可順時針摩腹3-5分鐘促進(jìn)腸蠕動，補脾經(jīng)穴拇指橈側(cè)緣100-300次。捏脊療法從尾椎至大椎穴提捏3-5遍，注意手法輕柔。餐后1小時進(jìn)行，避開饑餓或過飽狀態(tài)。長期堅持能改善消化吸收功能。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散、參苓白術(shù)散等中成藥。藥材如茯苓、白術(shù)、黨參等需辨證使用。避免自行服用民間偏方，中藥湯劑需控制濃度和劑量。用藥期間監(jiān)測排便及食欲變化。

4、規(guī)律作息

固定進(jìn)餐時間間隔3-4小時，夜間睡眠保證10-12小時。避免睡前2小時進(jìn)食，減少夜間胃腸負(fù)擔(dān)。白天適當(dāng)安排午休，避免過度疲勞。建立穩(wěn)定的生物鐘有助于脾胃功能恢復(fù)。

5、適度運動

每日進(jìn)行爬行、散步等低強度活動20-30分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動。避免劇烈運動后立即進(jìn)食。可做嬰兒操幫助腹部肌肉發(fā)育，運動后注意補充水分。戶外活動選擇溫暖時段，避免腹部受涼。

調(diào)理期間家長需記錄寶寶每日飲食、排便及睡眠情況，定期測量體重增長曲線。避免頻繁更換奶粉或輔食種類，新食物需逐一添加觀察耐受性。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、嘔吐或體重不增，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。注意餐具消毒與食物新鮮度，養(yǎng)成餐前洗手習(xí)慣，減少腸道感染風(fēng)險。