一吃東西就胃疼可能與飲食不當、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如粥、面條等。少量多餐，避免暴飲暴食。進食時細嚼慢咽，減少胃腸負擔。
2、藥物治療
胃炎或胃潰瘍患者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物抑制胃酸、保護胃黏膜。功能性消化不良者可選用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片促進胃腸蠕動。
3、改善生活習(xí)慣
避免吸煙飲酒，減少咖啡、濃茶攝入。餐后適當活動，避免立即平臥。保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。
4、熱敷緩解
出現(xiàn)胃疼時可用熱水袋熱敷胃部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，緩解痙攣性疼痛。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)或加重，建議進行胃鏡檢查明確病因。幽門螺桿菌感染需規(guī)范抗菌治療，胃息肉等器質(zhì)性疾病可能需內(nèi)鏡下處理。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期變質(zhì)食物。保持心情愉悅，適當進行散步、瑜伽等舒緩運動。記錄飲食日記排查過敏原，癥狀反復(fù)時應(yīng)及時復(fù)查，避免自行長期用藥掩蓋病情。胃病患者建議每年進行1次胃部健康檢查，幽門螺桿菌陽性者需全家篩查。