一吃東西就胃疼胃脹可通過調整飲食習慣、熱敷緩解、藥物治療、中醫(yī)調理、胃鏡檢查等方式改善。該癥狀通常由飲食不當、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等原因引起。
1、調整飲食習慣
避免進食辛辣刺激、油膩或過冷過熱的食物，選擇清淡易消化的食物如小米粥、面條等。進食時細嚼慢咽，每餐控制在七分飽，餐后適當散步有助于胃腸蠕動。規(guī)律三餐時間，避免暴飲暴食或長時間空腹。
2、熱敷緩解
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣。注意避免溫度過高導致燙傷，皮膚敏感者可隔毛巾熱敷。該方法適用于因受涼或飲食不當引起的暫時性胃部不適。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多，多潘立酮片促進胃排空，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。若存在幽門螺桿菌感染需采用四聯療法，如阿莫西林膠囊聯合克拉霉素片等。用藥期間需忌酒及刺激性食物。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為該癥狀多屬脾胃虛弱或肝胃不和，可采用香砂養(yǎng)胃丸健脾和胃，氣滯胃痛顆粒疏肝理氣。艾灸中脘、足三里等穴位可溫補脾胃。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
5、胃鏡檢查
對于反復發(fā)作或伴隨嘔血、黑便等癥狀者，需進行胃鏡檢查明確是否存在胃黏膜病變。胃鏡能直接觀察食管、胃及十二指腸的病變情況，必要時可取活檢進行病理診斷。檢查前需空腹8小時以上。
日常需保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張會加重胃腸癥狀。適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動，避免飯后立即平臥。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。若癥狀持續(xù)2周以上或加重，應及時消化內科就診，排除器質性疾病。記錄飲食與癥狀關聯的日記有助于醫(yī)生判斷病因。