入盆走路時(shí)可能感覺腹部下墜感增強(qiáng)、步態(tài)改變、尿頻加重、呼吸輕快、骨盆壓迫感等。胎兒入盆是妊娠晚期的正常生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在分娩前2-4周。

1、腹部下墜感

胎兒頭部進(jìn)入骨盆后，子宮位置下移會(huì)明顯增加腹部下沉的負(fù)重感。部分孕婦行走時(shí)需用手托住腹部以緩解牽拉感，這種下墜感在長時(shí)間站立或行走后更為顯著。

2、步態(tài)改變

由于胎頭壓迫骨盆韌帶，孕婦可能出現(xiàn)鴨子樣搖擺步態(tài)。骨盆關(guān)節(jié)松弛素分泌增加導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度增大，行走時(shí)步幅減小且穩(wěn)定性下降。

3、尿頻加重

入盆后增大的子宮進(jìn)一步壓迫膀胱儲(chǔ)尿空間，單次排尿量減少但排尿次數(shù)顯著增加。夜間起夜頻率可能達(dá)到3-5次，但需注意與尿路感染相鑒別。

4、呼吸輕快

子宮底下降使膈肌受壓減輕，胸腔容積擴(kuò)大帶來呼吸通暢感。既往存在的胃灼熱、餐后飽脹等上腹部不適癥狀可能有所緩解。

5、骨盆壓迫感

胎頭對(duì)骶骨和坐骨神經(jīng)的壓迫可能引發(fā)間歇性刺痛，尤其在下樓梯或突然改變體位時(shí)明顯。部分孕婦會(huì)感到恥骨聯(lián)合處鈍痛，這是骨盆為分娩做準(zhǔn)備的自然反應(yīng)。

入盆后建議使用托腹帶分擔(dān)腹部重量，避免提重物及長時(shí)間行走。每日進(jìn)行骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)和凱格爾鍛煉有助于增強(qiáng)盆底肌力，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部可緩解不適。注意觀察宮縮頻率和陰道分泌物變化，如出現(xiàn)規(guī)律陣痛、破水或見紅等臨產(chǎn)征兆應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持均衡飲食并適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，每周體重增長控制在0.5公斤以內(nèi)為宜。